Dur Kurs Geistige Fitness
Dieser Kurs ist einer von früher 3 Kursen des Hirt-Instituts. Ist er weiterhin aktuell, oder nur noch für Hirt-Nostalgiker von Interesse?
BV
9/21/20261 min read
Die Kursunterlagen zu "Geistige Fitness" sind ähnlich umfangreich wie die Unterlagen der HM. Eher noch umfangreicher.
Sie bestehen aus insgesamt 7 Kursordnern, beiliegenden Heften und einer Ernährungsfibel. Der Kurs wurde - genau wie die HM - im Fernstudium vermittelt, Studienbetreuung durch das Hirt-Institut inklusive.
Ich habe mir diesen Kurs vor längerer Zeit antiquarisch besorgt, wobei er schwerer zu bekommen ist, als die HM. Die Preise sind ähnlich: In der Regel werden auf ebay / ebay-Kleinanzeigen 50,- bis 100,- € aufgerufen.
Der Begriff "Geistige Fitness" wird hier weit gefasst. Themenschwerpunkte sind:
Geistige Fitness im engeren Sinne (Schnelligkeit im Denken, Steigerung der Gedächtnisleistung)
Langlebigkeit
Erhaltung von Muskulatur und Ausdauer
Wohlbefinden
Lebensfreude
Vorbeugung gegen Demenz
Die Inhalte entsprechen dem Wissensstand der Forschung (!) von Anfang der 1990er Jahre. Sie waren aber damals noch nicht allgemein in der Bevölkerung bekannt oder akzeptiert. Wenn wir berücksichtigen, dass es immer Jahre oder Jahrzehnte dauern kann, bis sich Erkenntnisse durchsetzen, relativiert sich das Alter dieses Kurses aus heutiger Sicht. Oder anders ausgedrückt: Damals hatte man mit diesem Kurs einen Wissensvorsprung vor dem Großteil der Bevölkerung. Und heute ist vieles noch nicht veraltet, was im Kurs beschrieben wird.
Sicherlich enthält dieser Kurs aus heutiger Sicht kein "Geheimwissen" mehr. Die Informationen sind im Internet und in Podcasts über Gesundheit und Biohacking frei verfügbar. Der Vorteil dieses Kurses liegt darin, dass man alles gut geschrieben, klar gegliedert und fachlich geprüft erhält. Man braucht sich also nicht durch viele einzelne Quellen durchzuarbeiten, und man kann sich drauf Verlassen, dass die Informationen weitgehend richtig und sinnvoll sind.
Für mich war dieser Kurs Anlass, meinen Lebensstil anzupassen. Zum Beispiel, täglich mindestens 20 Minuten am Stück und bei Tageslicht zügig zu gehen.
Fazit: Wer sich bereits intensiv mit Biohacking und Langlebigkeit beschäftigt hat, wird kaum Neues finden. Wer aber bisher kaum etwas für seine Gesundheit getan hat, findet mit diesem Kurs einen guten Einstieg.